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说到这里,吴云转过身,在暗板上写下了几个大字——细胞记忆!
转过身,吴云自信的笑道:"经过这些年的研究和整理,我提出了一个细胞记忆学说,虽然没有得到任何权威的认证,不过通过亲身实践,以及多次实验,我已经验证了这个学说的真实性,接下来,我简单的说两个健身和减肥的小窍门,大家不防回去试一下!"
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听到了吴云的话,所有人都兴奋的拿出了笔记本,一脸热切的等待着吴云的讲解,不得不说,只开课不到五分钟,吴云便成功的调动起了所有人的兴趣,即便是王冥,也没能例外.
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394第三九四章约会吴云
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对于一般人而言,想要减肥,就少吃东西,尤其是少吃油腻的,热量高的食物,同样的,想要增肥,就多吃东西,多吃油腻和热量高的食物,可是这样做起来,效果常常并不好,就算有了点效果,可是很快又反弹回去了,痛苦了几个月,却在几天内彻底反弹!
在这里,吴云提出了一个细胞记忆理论,对于身体的各种情况,细胞都有记忆的功能,然后根据不同的时间段和状况,细胞会自动休正人体的状况!
以增重为例,有很多运动员,为了让俺更有力量,或者参加更高级别的比赛,都需要在短时间内增重,这个时候,就需要用到细胞记忆功能了!
想要增重,并不能直接就开始吃热量高,油腻的食物,恰恰相反,在开始增重前,先绝食一个周,虽然绝食的后果,会让这名运动员掉几斤称,但是这并不要松,这段时间,主要是为了培养细胞的饥饿记忆!
一连一个周的绝食后,细胞产生了强烈的饥饿记忆,这个时候,猛的恢复正常的进食时,细胞便会根据饥饿记忆,疯狂的吸收营养,将大量的养料都变成脂肪积存起来,以备下一次饥饿来临时好使用,这种行动是没有意识的,是一种生物性的本能!
与此相反,想要减肥的话,不应该直接绝食,而是恰恰相反,用大油大腻的食物,将俺吃的发恶心,让细胞形成记忆,这样以来,当你减少食物量,减少食物中所蕴涵的热量时,细胞依然会按情图记忆,拒绝积累脂肪!
同样的道理,健身也是这样的,想要锻炼哪一部分肌白,就要不断的活动这块肌白,让这块肌白产生疲劳记忆,然后肌白细胞便会慢慢形成记忆,加强吸收血液中养料的速度,让肌白纤维变的更结实,以抵抗下一次的剧烈活动!
同样的道理,想要让身体变的虚弱,那你就天天躺在床上就好了,一旦养成了虚弱的细胞记忆,那么你的肌白吸收养料的速度就会降低,肌白纤维就会停止增长,长时间不用的话,甚至会萎缩,甚至是产生退化!
所以,无论你是想增肥还是减肥,或者是锻炼身体,最重要的,是让细胞产生你所期望的记忆,一旦记忆生成,那一切都将事半功倍,不然的话,再怎么努力,效果也是不大的!
啪啪啪……
吴云的话声刚落,就在其他同学还在记录的时候,一道清脆的巴掌声响了起来,所有同学,包括吴云愕然看去时,王冥双目小蝌蚪光闪耀的坐在那里,热烈的拍动着俺的手掌.
切……
